第55章 有病治病（第5/5页）

“不不不，”叶行觉得全都错了，打断医生纠正，“不可能是悲伤或者思念，我根本没见过他，那件事故也只是听说的。”

医生却道：“或许，就是因为没见过呢？你说不是悲伤或者思念，那也可能是另一种未完成的情感，困惑？愤怒？遗憾？”

叶行不知道，也无话可说。

医生继续说下去，教他如何应对：“下次感到这种冲动的时候，你可以告诉自己，很多人都有过这种奇怪的念头，这只是大脑的一种预警，不代表你真的想这么做。专注呼吸，望向远处，握住栏杆或者其他坚固的实体，告诉你的大脑，这里是安全的，我是活着的，我脚踏实地。

“除此之外，它对你来说不仅仅关于恐惧，也是一种未完成的情感，允许自己去感受这些情绪，它通过侵入性念头来表达的迫切性就会降低。

“但是最根本，最根本的一点，还是压力，你很可能只是太累了。”