第十二章 今天起，给自己一个健康的人际圈（第9/11页）

5.解释一下为何罗伯特的讨好行为最终导致他产生了幻灭感。

6.你认为你周围有很多像罗伯特一样的人吗，外表成功而内心压力过重？你认为是什么让他们压力过大呢？

7.社会为什么需要规则？

8.另一方面来说，过多的规则会造成什么影响？

9.卡特博士提出思考规则背后隐含的意义比规则本身更为重要。你同不同意？解释你的回答。

10.解释批评对讨好行为有什么影响。

11.卡特博士提到批评者表达的“言外之意”。有何种言外之意？这些对我们有什么影响？

12.通常取悦者的思维模式是一定要达到理想。为什么这个想法是不切实际的呢？

13.在这章里你面临一个问题，“太过理想主义与平衡地寻求理想的区别在哪里？”你的回答是？

七、骄傲感微妙的一面

核心理念：认识到顺从行为的傲慢的一面，你开始让你自己的生活脱离别人期望的压力之下。

1.当得知骄傲感可能是讨好行为中的一个要素时，你感到很诧异吗？为什么，或为什么不呢？

2.怎样的骄傲感是可被接受的呢？

3.卡特博士解释说，“它麻烦的地方就在于，骄傲可被定义为沉溺在自我所渴求、偏好或期望的事物当中。”这个释义分解如下：

· 如何理解一个人沉溺在某件事中？

· 不用指名道姓，你能描述你与某个符合这个释义的人的经历吗？

· 那个人的骄傲感如何影响了他的人际关系？

4.你同意卡特博士所说的“骄傲感代表的是人类劣性中的核心”吗？解释你的回答。

5.考虑你发现到的骄傲感的各种表现形式——其中有些不太明显的——给你的孩子解释你想要教导他们的关于骄傲感如何影响他们的生活和人际关系的道理。

6.在卡特博士与安妮塔讨论她的讨好行为模式时，他提到一个做出改变的关键要素。它是什么？

7.在这一章中，你需要明确谦逊的定义。与组员分享你的看法。

8.被动可能被误解为谦逊，果断被理解成骄傲。而老天最为强大的领袖之中也有谦逊的人。

9.在讨好行为的模式中，承认你个人的限度是什么意思？

10.我们期待他人用感激之情回报我们的努力，当他们没有这样做时，便促使我们骄傲地回应对方。在同样的情形下，谦逊的回应是怎样的？

11.描述何为果断力，然后解释它如何积极地作用于难以相处的人际关系。

八、自由的生活方式

核心理念：主张你是有自由的，你会变得更加坚强和善于爱人。

1.描述一下控制者会带来怎样的影响。你会有一些怎样的感受，你整体的健康和对生命的看法受到了什么的影响？

2.你如何定义你个人生活中的自由感？

3.卡特博士对安妮特说，“老天赋予你个性中有自由的意志，你就有权利在任何时候用任何方式行使这种意志。”你同意这个观点吗？为什么，或为什么不呢？

4.要是你滥用了个人的自由，会有怎样的风险？

5.卡特博士观察到，“假如理由很充分，服务行为和自我否定可被视作好的特性。”什么样的理由是充分的？反言之，什么是不恰当的理由？

6.当安妮特将个人自由和认可她有责任保持原本的自己的概念联系到一起时，她发现了一件有趣的事情。为什么把它们联系到一起考虑是重要的呢？

7.卡特博士提及安妮特的内心抗争会带来“一个好处”。它为什么有好处？

8.在交流中，什么是隐藏的信息？

9.用你自己的话解释隐藏信息中的不认同和认同感。

10.还记得在拜访夏安的姐姐之前，他给安妮特提供具体指导的事情吗？他们之间的对话显示了夏安对安妮特的不信任。你认为她应该如何回应夏安呢？