■ 即使在面对像霸凌这样的负面情感或经历时，你也有选择的权利，它就像一种超能力，能助你对霸凌免疫。
注4：DIY是英文Do It Yourself的缩写，又译为自己动手做，亲力亲为。更通俗一点的说法是靠自己。
注5：指为起到帮助作用而严厉地对待有问题的人。
注6：脊柱裂是一种常见的先天畸形，由胚胎发育过程中椎管闭合不全而引起。