9.给情绪设定“红黄绿灯”（第2/2页）

在每个人的性格形成过程中，我们自己几乎一直处于被动状态。如果我们现在能主动参与到性格的调整过程中，并采取恰当的方法，一旦你主动启动了这个进程，你的心理和生理健康、个人能力都会向更高的水平迈进，重回婴儿态——拥有完全开放、自由而祥和的内心和生机勃发的身体。相信这不完全是梦想，虽然这个过程也许不是一帆风顺的，但这是值得期待和努力的。

这个过程你可以自己进行，也可以寻求专业人士的帮助。只有寻找到存在于你内心的引发你情绪爆发的真正原因，才能不断突破自我，做到身心合一，得到真正属于你自己的幸福和生命意义。