第199章（第3/3页）

“十天之内，你们每个人都要掌握独立抓浪和起乘技能。”

章珩臻小声问雪宝：“你知道这个五维浪感训练法吗？”

雪宝摇头：“没接触过。不过十天之内就能让零基础的人独立抓浪和起乘，还挺厉害的。”

他回头看了一眼章珩臻：“要是能十天之内把你教会，我就算他厉害。”

章珩臻过了一会儿才回过味来：“你什么意思，我很笨吗？”

雪宝担忧的看着他：“反正不太聪明。”

一开始上理论课，雪宝都萌生了想要退出集训队的念头，要不是有章珩臻天天哄着他一起玩儿，他早飞去圣巴巴拉找凯利去了。

到现在，才终于有了点他感兴趣的东西。

理论学习，雪宝每天只会在课堂上睡觉、发呆、玩手机，现在到了实践阶段，每个人都得上，他也偷不了懒。

五维浪感训练法的第一项内容是平衡适应，需要建立陆地-水面动态平衡转换能力。训练方法也很简单——泳池内瑜伽球支撑俯卧撑和平衡板起跳稳定性训练。

教练说：“减少首次下海失控风险，加速起乘动作定型。”

章珩臻一看到瑜伽球和平衡板，就想起雪宝小时候，在各个健身房为所欲为的场景。

看了一圈周围摩拳擦掌的队友，忍不住露出个邪恶的笑：“等着瞧吧，我家宝儿即将颠覆你们的认知。”